Nie daj się stresowi – jak nim zarządzać?

Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego oraz Wojewódzki Urząd Pracy Oddział w Bydgoszczy zapraszają na bezpłatne warsztaty pt. „Nie daj się stresowi – jak nim zarządzać?”, które odbędą się dnia 12 września 2016 r., w godz. 10.00 – 14.30 w budynku Bydgoskiej Agencji Rozwoju Regionalnego, przy ul. Mennica 6, sala nr 2, parter.

Głównym celem szkolenia jest:

• nabycie przez uczestników umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem

Cele szczegółowe:

• nabycie przez uczestników wiedzy o reakcji stresowej i jej oddziaływaniu na organizm człowieka
• poznanie indywidualnych wzorców zachowania w sytuacji stresu
• wypracowanie strategii radzenia sobie ze stresem
• nabycie umiejętności stosowania technik relaksacyjnych

Metody wykorzystywane podczas szkolenia:

• dyskusja
• ćwiczenia
• mini wykład
• analiza sytuacji
• ćwiczenia relaksacyjne

Plan warsztatów:

Warsztaty poprowadzi Patrycja Nowak – doradca zawodowy, socjolog, psychoterapeuta psychoanalityczny. Od 10 lat towarzyszy swoim klientom zarówno w rozwoju osobistym jaki zawodowym. W pracy warsztatowej specjalizuje się w tematyce zarządzania stresem.

Udział w szkoleniu jest bezpłatny.

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

W celu rezerwacji miejsca uprzejmie prosimy o wypełnienie formularza zgłoszeniowego.