Stres – jak sobie z nim radzić w życiu prywatnym i zawodowym

Głównym celem szkolenia jest nabycie przez uczestników umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Szkolenie ma charakter otwarty. Dedykujemy je w szczególności przedsiębiorcom i pracownikom, którzy pragną lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w swoim życiu.

• zwiększysz swoją świadomość dotyczącą źródeł stresu dzięki czemu łatwiej będziesz rozpoznawać emocje i sobie z nimi radzić,
• poznasz swoje reakcje w sytuacji stresowej co pozwoli wykorzystywać stres jako mechanizm konstruktywny,
• poznasz techniki zmniejszające poziom stresu,
• nauczysz się rozpoznawać czynniki wpływających na wypalenie zawodowe,

poznasz i nabędziesz umiejętność stosowania metod relaksacyjnych.

Szkolenie poprowadzi ekspert WUP, Pani Patrycja Nowak.

Serdecznie prosimy uczestników o włączenie kamer podczas szkolenia online.

Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu wypełniają formularz zgłoszenia online, dostępny na dedykowanej stronie internetowej danego szkolenia. Po rejestracji na dane szkolenie, pracownik BARR przekaże drogą mailową (na wskazany podczas rejestracji adres) instrukcję logowania i link do szkolenia.

Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego Sp. z o.o., Wojewódzki Urząd Pracy, Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Bydgoszczy.