Stres – jak sobie z nim radzić w życiu prywatnym i zawodowym

Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? Zapraszamy na szkolenie, którego celem jest wyposażenie uczestnika w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem – jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.

Głównym celem szkolenia jest nabycie przez uczestników umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Szkolenie ma charakter otwarty. Dedykujemy je w szczególności przedsiębiorcom i pracownikom, którzy pragną lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w swoim życiu.

• zwiększysz swoją świadomość dotyczącą źródeł stresu dzięki czemu łatwiej będziesz rozpoznawać emocje i sobie z nimi radzić,
• poznasz swoje reakcje w sytuacji stresowej co pozwoli wykorzystywać stres jako mechanizm konstruktywny,
• poznasz techniki zmniejszające poziom stresu,
• nauczysz się rozpoznawać czynniki wpływających na wypalenie zawodowe,
• poznasz i nabędziesz umiejętność stosowania metod relaksacyjnych.

Szkolenie poprowadzi ekspert WUP, Pani Patrycja Nowak.

Serdecznie prosimy uczestników o włączenie kamer podczas szkolenia online.

Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego Sp. z o.o., Wojewódzki Urząd Pracy, Oddział Zamiejscowy w Bydgoszczy, Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej.

Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu wypełniają formularz dostępny poniżej. Po rejestracji na szkolenie, pracownik BARR przekaże drogą mailową (na wskazany podczas rejestracji adres) instrukcję logowania i link do szkolenia.