Data wydarzenia: 29.11.2021, 9.00-11.00
Miejsce: online
Kategoria: szkolenie

Stres - jak sobie z nim radzić w życiu prywatnym i zawodowym

Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? Zapraszamy na szkolenie, którego celem jest wyposażenie uczestnika w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem – jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.

Cel szkolenia

Głównym celem szkolenia jest nabycie przez uczestników umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Dla kogo?

Szkolenie ma charakter otwarty. Dedykujemy je w szczególności przedsiębiorcom i pracownikom, którzy pragną lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w swoim życiu.

W trakcie zajęć:

  • zwiększysz swoją świadomość dotyczącą źródeł stresu dzięki czemu łatwiej będziesz rozpoznawać emocje i sobie z nimi radzić,
  • poznasz swoje reakcje w sytuacji stresowej co pozwoli wykorzystywać stres jako mechanizm konstruktywny,
  • poznasz techniki zmniejszające poziom stresu,
  • nauczysz się rozpoznawać czynniki wpływających na wypalenie zawodowe,
  • poznasz i nabędziesz umiejętność stosowania metod relaksacyjnych.

Informacje o prelegencie

Szkolenie poprowadzi ekspert WUP, Pani Patrycja Nowak.

Prośba do uczestników

Serdecznie prosimy uczestników o włączenie kamer podczas szkolenia online.

Organizatorzy

Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego Sp. z o.o., Wojewódzki Urząd Pracy, Oddział Zamiejscowy w Bydgoszczy, Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej.

Jak przebiegać będzie rejestracja na szkolenie?

Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu wypełniają formularz dostępny poniżej. Po rejestracji na szkolenie, pracownik BARR przekaże drogą mailową (na wskazany podczas rejestracji adres) instrukcję logowania i link do szkolenia.

Podziel się z innymi:
Translate »