Zrób coś z tym stresem

Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? „Wyposaż się” w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem – jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.

Zaznajomienie uczestników z tematyką radzenia sobie ze stresem.

• pogłębisz swoją wiedzę o tym,  czym jest stres i  co go wywołuje,
• zapoznasz się z zagadnieniem chronicznego stresu i  jego konsekwencjami,
• dowiesz się jak stres wpływa na nasz mózg i jego działanie,
• poznasz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem.

Zajęcia poprowadzi Sylwia Matysiak – doradca zawodowy, psycholog. Od kilkunastu lat zajmuje się poradnictwem indywidualnym i grupowym, wspiera swoich klientów w realizacji celów zawodowych, a także pracuje nad zachowaniami i przekonaniami, które mogą tę realizację utrudniać. Zainteresowania zawodowe to również efektywna komunikacja interpersonalna i budowanie poczucia własnej wartości. Prywatnie miłośniczka trekkingów górskich, podróży i dobrej kuchni.

Każdy zarejestrowany uczestnik otrzyma od przedstawiciela BARR potwierdzenie rejestracji na wydarzenie.