Data wydarzenia: 17.03.2022, 9.00-11.00
Miejsce: online
Kategoria: szkolenie

Zrób coś z tym stresem

Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? „Wyposaż się” w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem – jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.

Cel szkolenia

Zaznajomienie uczestników z tematyką radzenia sobie ze stresem.

W trakcie zajęć:

  • pogłębisz swoją wiedzę o tym,  czym jest stres i  co go wywołuje,
  • zapoznasz się z zagadnieniem chronicznego stresu i  jego konsekwencjami,
  • dowiesz się jak stres wpływa na nasz mózg i jego działanie,
  • poznasz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem.

Ważna informacja

Spotkanie ma charakter wykładu on-line z elementami ćwiczeń. Zajęcia z elementami ćwiczeń wymagają aktywności od uczestników!

Informacje o prelegentce

Zajęcia poprowadzi Pani Sylwia Matysiak – doradca zawodowy, psycholog. Od kilkunastu lat zajmuje się poradnictwem indywidualnym i grupowym, wspiera swoich klientów w realizacji celów zawodowych, a także pracuje nad zachowaniami i przekonaniami, które mogą tę realizację utrudniać. Zainteresowania zawodowe to również efektywna komunikacja interpersonalna i budowanie poczucia własnej wartości. Prywatnie miłośniczka trekkingów górskich, podróży i dobrej kuchni.

Organizatorzy

Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego Sp. z o.o., Wojewódzki Urząd Pracy, Oddział Zamiejscowy w Bydgoszczy, Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej.

Jak przebiegać będzie rejestracja na szkolenie?

Każdy zarejestrowany uczestnik otrzyma od przedstawiciela Wojewódzkiego Urzędu Pracy link dostępu do szkolenia online wraz z dalszą instrukcją postępowania.

 

Podziel się z innymi:
Translate »